第二階段 - 普及興趣發展方向

賽艇中心參觀及同樂日
於完成「學校探訪」之後，所有希望對賽艇運動有更深入了解的學生，均可報名參加「賽艇中心參觀及同樂日」。是次活動的目標是利用較短的時間，在輕鬆的氣氛下介紹賽艇運動，讓每位參與者都能體會水上賽艇的樂趣。

參觀及同樂日的內容
當日會簡介課程內容及參觀賽艇中心的設施，教練會簡介一般賽艇安全知識，同學們會學習賽艇專項伸展運動及利用室內賽艇機熱身，於賽艇活動上，同學會學習基本單槳賽艇技術及口號指示等。

第三階段 - 普及興趣發展方向 - 學校賽艇隊訓練

「學校賽艇隊訓練」包括初階、中階及高階訓練課程。是項訓練計劃是以單槳訓練模式為主，培養學員團隊精神，以每年的青少年賽艇錦標賽及校際學界比賽為主要訓練目標。

初階訓練的內容
此階段是緊接參觀及同樂日而舉行，目標是讓有興趣之學生可以參加正式賽艇練習，以培養團隊精神，當學員的技術和體能達到指定要求，學員便可晉升至中階訓練課程。

中階訓練的內容
此階段是緊接初階訓練而舉行，目標是讓學員能夠繼續參加系統化賽艇訓練，增進各相關訓練知識及代表學校參加比賽。

高階訓練的內容
此階段是緊接初階訓練而舉行，目標是培養學員對賽艇之長期興趣及鼓勵學員成立「學校賽艇屬會」，作長遠發展。

學校賽艇屬會
學員經過各階段課程後，「學校賽艇隊訓練」已培育出一批固定及對賽艇有基本認識及興趣的隊員。本計劃將協助已參加「學校賽艇隊訓練」計劃的學校成立其學校賽艇屬會，讓校隊成員透過學校賽艇屬會，繼續延續及推動校內賽艇活動及訓練。